Cand stresul pune stapanire pe noi, avem tendinta sa mancam mai mult, ceea ce ne afecteaza total silueta. Adoptand o strategie, evitam si kilogramele in plus. Toata lumea stie cat de implicat este stresul in problemele de greutate. Pentru ca stresul inseamna, de obicei si mancare mai multa (stresul emotional ne face sa mancam mai mult, si nu mancare sanatoasa ci multe dulciuri si fast-food). Micile "gustari" de peste zi au si ele un rol negativ si de asemenea, lipsa de somn: cand nu dormim suficient, mancam mai mult ca sa putem tine pasul. Iata cateva strategii pentru a obtine silueta dorita, pe termen indelungat:
Cum scapam de gustarile rele?
