Carenta: nervozitate, insomnii, acnee
De cat avem nevoie: 2 mg
In exces peste 2000 mg pe zi pot provoca leziuni neurologice
Ai nevoie de ea intr-o cantitae mai mare atunci cand iei antidepresive sau contraceptive.
Surse naturale: bere, oua, carne de pui, peste, ficat, rinichi, mazare, morcovi, germeni de grau, nuci.
Bine de stiut. luata seara, stimuleaza visarea intensa. Nu este recomandata in tratamentul bolii Parkinson deoarece interfereaza cu medicamentele. Este sensibila la lumina.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentatul e gratis. Profitați cât puteți.