Puteti renunta linistiti la fumat, deoarece solutii pentru silueta voastra exista si in plus grija pentru eventualele kilograme in plus, n-ar trebui sa va intoarca din drumul sanatos pe care l-ati ales. Trebuie sa stiti ca daca ati renuntat la fumat si ati luat calea detoxifierii totale, nivelul nicotinei din sange scade brusc, iar asta va baga intr-un sevraj. Cat tine acest sevraj, tentatia de a baga ceva in gura este foarte mare. Conform unui studiu facut in Japonia in 2013, cu cat ati fumat mai mult cantitativ, cu atat creste numarul de kilograme pe care ati putea sa le castigati dupa ce va lasati. Acest mers normal al lucrurilor poate fi impiedicat cu disciplina alimentara si stil de viata. Iata ce ar trebui sa faceti:
