Mic dejun: 2 felii de paine cu seminte + branza telemea de vaci sau uneori cascaval ori iaurt/lapte si cereale cu fructe uscate/ un ou, telemea si ardei gras (cam de doua ori pe luna).
Pranz: peste, broccoli, ciuperci/ciorba de pui a la grecque si ciuperci sote/ mamaliga cu telemea si iaurt - varza calita cu mamaliga/ mai rar, inca un sandvis cu telemea.
Cina/ Ciorba si legume crude sau gatite, putina mamaliga ori telemea/ peste si legume/ iaurt sau lapte si cereale/ salate cu branza si ou.
Gustari: invariabil, fructe: mere, portocale, clementine, ananas, rodii.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu
Comentatul e gratis. Profitați cât puteți.