De ce sportul este o asigurare pentru sanatate

Cu totii stim ca sportul este bun pentru sanatate dar putini il practica. Antrenamentele care iti modeleaza corpul te ajuta sa fii in forma.
O memorie mai buna
Exerseaza de 3 ori pe saptamana la o intensitate moderata spre mare si reduci cu 47% riscul de a suferi boli mentale (dementa, de exemplu).
Oase mai puternice
Lucrul cu greutati de doua ori in decursul unei saptamani creste densitatea osoasa si reduce cu 40% riscul de fracturi. Participantii la experiment au efectuat si exercitii de stretching de doua ori pe saptamana.
Un corp sanatos
Femeile care merg in ritm alert sau obisnuiesc sa alerge in parc au sanse cu pana la 200% sa nu sufere de afectiuni grave.